Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 107.23g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Billa Сыр Черный Герцог. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Хрустим Сухарики, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 1%, Банан. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|