Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 200.26g | Carbs: 203.83g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Молоково Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы, Капитан Морей Лосось Филе Натуральный. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|