Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 46.59g | Carbs: 248.76g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Dana Kavurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Krem Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Bal, Çilek, Muz, Yulaf Lapası. Dinner: Havuç, Mayonez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tubaozer95's Weight History
|