Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 118.69g | Prot: 65.91g | Carbs: 20.87g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты из Консервы, Сметана 20%, Pretto Сыр Рикотта, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Now Миндальная Мука. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Dinner: Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|