Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 107.86g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Леовит Протеиновая Каша Льняная, Кофе с Молоком. Lunch: Сырой Овощ, 4 Сезона Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: 5 Морей Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|