Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 130.37g | Carbs: 80.28g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Чай, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Магнит Томаты Свежие, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Кофе. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|