Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 166.43g | Carbs: 194.95g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Дикси Киви, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lunch: Вода, Магнит Мандарин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Яблоко Зеленое, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Капуста Жареная, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|