Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 121.78g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Sultsina, Riisipuuro. Dinner: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Fazer Domino Suklainen. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|