Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 97.86g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Чай Несладкий, Караван Семена Кунжута Очищенные, Караван Миндаль Очищенный, Банан, Мёд, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, I'm Happy Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кускус, Куриное Филе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочный Мир Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Royal Forest Сироп Топинамбура, Свои Блины из Кефира От Оксаны. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
oksanpov's Weight History
|