Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 137.76g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Окей Грудка Куриная Гриль, Укроп, Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Мистраль Рис Басмати Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Семга Отварная, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик 25%, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%, Укроп, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta918's Weight History
|