Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 68.69g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Славица Мороженое Пина Колада , Славица Мороженое Попкорн, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Клементины, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Глобус Клубника Замороженная, Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Vegan Life Тофу , Дивный Берег Рыба Масляная, Пекинская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хохланд Сыр Чизбургер, Морковь, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Простой Йогурт, Бондюэль Молодая Кукуруза , Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, O'zera Шоколад на Стевии , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Vegan Life Тофу , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Орехи Кешью, Финик, Огурец (с Кожурой), Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Семейные Секреты Икра из Кабачков, Пшено. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Чай, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Морковь. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Ironing - 10 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|