Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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86 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 55.85g | Prot: 81.32g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Milk Yogurt Cremoso, Grancereale Mix di Cereali Croccanti Classico. Lunch: Nespresso Caffè , Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Bio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata, PanaPesca Code di Gamberi Argentini. Dinner: Noce di Cocco, Santa Lucia Mozzarella, Rusticana La Vera Focaccia Romana. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, San Carlo Rustica. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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