|
Медленно, но уверенно иду к своей цели 👍😃
|
93.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 27.27g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Имбирный напиток, Имбирный напиток, Имбирный напиток. Lunch: Сыр Российский, Скумбрия Копченая, Шпинат, Укроп, Руккола, Квашеная Капуста, Сметана Домашняя, Пшеничная Каша, Сухари, Сметана Домашняя, Рассольник. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|