Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 54.90g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Имбирный Чай, Сахарный Песок. Lunch: Хек Жареный, Рис Отварной, Гороховый Суп, Салат из Капусты. Dinner: Жареный Картофель, Селедка, Наливки или Ликер, Майонез, Рассольник. Snacks/Other: Белый Хлеб, Milka Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Семга Запеченная, Philadelphia Сыр, Лаваш, Чай с Сахаром. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Exercise Machine - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|