Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 63.27g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä. Lunch: Marli Mustaherukka Mehu, Maitokahvi, Atria Hiillos Hot Chili Grillimakkara, HK Poprilli Grillimakkara. Dinner: Foodin Chia-Siemen, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Freshona Coconut Milk Light, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Taffel Ranch Perunalastut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|