Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 100.96g | Prot: 89.38g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Банан, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Жареное Яйцо. Lunch: Twix Mini, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Heinz Сырный Соус, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Пиканта Кабачковая Икра. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Рафаэлло Конфета, Овощное Соте, Жатецкий Гусь Пиво, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Овощное Соте, Ядрена Копоть Сосиски Классические. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelle001's Weight History
|