Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 70.40g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Русскарт Кекс с Изюмом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Яйцо-Пашот, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, Кабачки Жареные, Яйцо-Пашот, Печень Куриная Жареная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Магнит Банан. Dinner: Дымов Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре на Воде, Домик в Деревне Творог 5%, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|