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Nice.
Wenn ich den 76er Bereich endlich verlasse, bin ich wirklich glücklich.
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76.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1647 kcal
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Fat: 35.68g | Prot: 120.65g | Carbs: 214.55g.
Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Style American Sandwich. Lunch: Cucina Mozarella Leicht, Sellerie, Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Dinner: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Supper: Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Other: Got7 Vanille Flavour Sauce, Erdbeeren, Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Gym - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Und meim Mann so: Ich bin jetzt bei knapp 80 kg.
Ich: Kannst du nicht mal langsamer abnehmen?? Oder dir den Jojo Effekt sparen. Du zwingst mich hier zu einem Defizit...! 😂😂😂 ok. Das nicht joggen können zwingt mich dazu.
Es ist das erste Mal in 9 Jahren, dass ich weniger wiege. Ich will das du gerne so beibehalten.
20 Mar 21 by member: Saraiyu
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