|
ОТ 73 ОБ 99 ОБ1 54
|
65.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 48.17g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Lunch: Ситно Хлеб Многозерновой, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Армпродукт Хачапури с Сыром, Сыр Пармезан (Твердый), Торт, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вино, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Окей Сыр Плавленый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|