Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 99.14g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Банан, Storck Toffifee, Чай, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Lunch: Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Galbani Моцарелла Autentica. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Фисташки, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|