Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 72.19g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Мандарины, Яйцо, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ФАСОЛЬ с Овощами. Dinner: Cofix Капучино, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|