Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 68.24g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Сметана , Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Dinner: Свекла Запечённая с Оливковым Маслом , Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченный Картофель, Сердце Куриное, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капустный Салат, Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дилярушка's Weight History
|