Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3939 kcal
|
Fat: 214.51g | Prot: 175.31g | Carbs: 322.10g.
Breakfast: Billa Малышки Хрустишки, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Финик, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Село Зеленое Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи. Lunch: Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, King Папайя Сушеная, King Манго Сушёное, Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Лента Яблоко, Лук, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vegan Food Кокосовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Billa Малышки Хрустишки, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. Snacks/Other: Торт, Хлеб Черный, Салат Мимоза, Колбаса, Фруктовый Салат, Сыр, Картофельное Пюре, Голубцы, Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|