Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 102.63g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Пирог с творогом (домашний), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Киви, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), КАША Геркулесовая. Lunch: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Куриная Грудка Отварная, САЛАТ винегрет, РИС с овощами и с мидиями. Dinner: Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, САЛАТ овощной, Кефаль в духовке с овощами, Гречка варёная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: ZINT Collagen. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|