Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 84.06g | Carbs: 178.43g.
Lunch: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Простой Йогурт, Простой Йогурт, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Семга Запеченная, Цветная Капуста, Брокколи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Лимон, Морковь, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гороховое Пюре. Dinner: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Лимон, Мистраль Бурый Рис Отварной, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Гречка Отварная, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Vegan Life Тофу , Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Бекон, Сыр Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|