Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 112.66g | Carbs: 48.51g.
Breakfast: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Болгарский Перец, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Яйцо (Целое). Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Простоквашино Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Sleeping - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaYakimova's Weight History
|