Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 109.71g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Велес Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Крупно Хлопья Овсяные. Lunch: Агуша Полезный Перекус, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Варенье Малиновое, Ашан Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Морская Капуста , Лента Филе Трески, Prisma Огурец Короткоплодный, Ашан Помидор. Snacks/Other: Куриная Грудка Тушёная В 10% Сливках, Националь Микс Киноа и Чечевицы, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|