Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 189.07g | Carbs: 241.95g.
Breakfast: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lunch: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дикси Киви, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Магнит Мандарин, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Маккорн Попкорн Карамельный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|