Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 79.90g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Legumes Refogados, Salada de Frutas, Suco de Manga, Maçã, Soya Óleo de Soja, Pernil Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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allanismello's Weight History
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