Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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835 kcal
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Fat: 19.67g | Prot: 36.83g | Carbs: 130.24g.
Breakfast: Café (Infusão, Descafeinado), Mamão Papaia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Mariza Canela em Pó . Lunch: Carne de Porco Assada, Alface Americana, Acelga, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Farofa de Ovo, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Oba Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Café (Infusão, Descafeinado), Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. more...
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2394 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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julifsilva's Weight History
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