Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 126.08g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Кус-Кус. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Напиток. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grankovaludmila02's Weight History
|