spiritbaby86's Journal, 19 Mar 21

Вес все не меняется((((( что за фигня. Сколько ещё надо заниматься спортом, чтоб вес уменьшился??? Или калорийность все меньше ставить? Или увеличивать нагрузку и уменьшать калорийность. Наверное 1700 мне много надо уменьшать . И просыпаться раньше пяти чтоб не час заниматься утром а два как минимум не считая вечером танцев???? Не знаю что делать. ??? Куча вопросов , а ответ не могу найти....

Мои объемы
Об 93
От 65,5
Ог 86
Из этого всего мне не нравиться талия. Она большая. И почему то вес не соответсвует этим параметрам🤔🤔

64.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1637 kcal

Fat: 29.41g | Prot: 63.59g | Carbs: 288.24g.   Breakfast: Яблочное Варенье, Домашняя Еда Банановый Кекс, Сырники ПП, Живи Здорово Псиллиум, Йогурт Домашний. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Домашняя Еда Зразы с Грибами, Varto Вареники с Картошкой, Домашняя Еда Запечённая Капуста со Специями. Dinner: Апельсин, Клубника, Домашняя Еда Банановый Кекс, Сырники ПП. Snacks/Other: Кофе Латте, Яблочное Варенье, Домашняя Еда Хлеб Серый, Айва. more...

104 kcal

Exercise: Nike - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...