Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
87.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2013:
|
2422 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 43.74g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чизкейк, Кофе с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Оттоги Лапша Быстрого Приготовления, Kozel Пиво Темное, Оттоги Лапша Быстрого Приготовления. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.bliznets's Weight History
|