Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 51.28g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Pınar Misket Köfte. Snacks/Other: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|