Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 84.56g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Оливковое Масло, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Филе Индейки, Reggia Макароны , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Суп Грибной, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Dinner: Mira Cafe Салат З Лососем, Шницель Куриный, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golddinger_k's Weight History
|