|
😣 как так , неделю ем на 2000-2600, а тут день на 1500 и плюс 200 гр
|
50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 114.46g | Carbs: 200.99g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Богдаша Кефир 0%, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Мука Рисовая, Славмо Молоко 2,5%. Dinner: Карат Плавленый Сыр, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Монастырская Трапеза Хлеб Сергиевский Пшеничный Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Лаваш Армянский ООО Мечта. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|