Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
116.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
710 kcal
|
Fat: 15.80g | Prot: 57.86g | Carbs: 88.30g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Базилик, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Polvit Брусника, Пятерочка Киви, Магнит Банан. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрегат Тунец Натуральный, Базилик, Шпинат, Яйцо, Рис Вареный, Ашан Шампиньоны. Dinner: Первая Свежесть Сердце, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|