Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
105.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 251.10g | Prot: 219.51g | Carbs: 48.72g.
Breakfast: Finax Psyllium, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Suola, Suola, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Kananmunan Valkuainen, Fresh Coleslaw Salaatti, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Raejuusto 2%. Lunch: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Normaalisuolainen Voi, Muikku. Dinner: IKEA Bearnaisekastike, Kotimaista Kanan Fileeleike, Pirkka Salaatti, Fresh Coleslaw Salaatti, Kirsikkatomaatit, Zimbo Schwarzwaldin Kinkku. Snacks/Other: Valio Normaalisuolainen Voi, Finax Psyllium, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Rainbow Raejuusto 2%. more...
|
|
4679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Gym - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leinonen@'s Weight History
|