Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 96.41g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Соевый Соус, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шебекинские Макароны Спирали, Соевый Соус, Пиканта Лечо. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Куриная Грудка Диетическая. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Мандарины, Мандарины. more...
|
|
891 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|