|
hep 100 100 azalıyor ya ;((((
|
90.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 42.40g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Limon, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Elma. Dinner: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yelizömerali's Weight History
|