Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 114.82g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Морковь, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Цельное Молоко, Кофе, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Помидоры, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|