Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 87.50g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сарафаново Молоко 3,2%, Магнит Банан, Дымов Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Гречневая Каша. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат из Капусты, Печень Куриная Жареная, Говяжьи Фрикадельки, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сарафаново Кефир 2,5%, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|