Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 170.93g | Carbs: 227.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Alpenland Йогурт 0,3%, Здравушка Творог 1%. Lunch: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Любимые Традиции Горчица Русская, Щи. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|