Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 94.48g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чай с Лимоном, Киви, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lunch: Сваля Сыр Легкий, Свекла Вареная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Natur Foods Чернослив без Косточек, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном, Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Snacks/Other: Яблоки Гала, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|