Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 153.81g | Carbs: 291.23g.
Breakfast: Kotimaista Saunapalvi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Makea Maissi, Paprika (Punainen), Apetit Herne, Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Dinner: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kanakastike, Kurkku, Tomaatit, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tupla Tupla, Kotimaista Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|