Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 52.63g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Имбирный напиток. Lunch: Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты, Рис с Овощами. Dinner: Сметана Домашняя, Рассольник, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Белые Грибы (Обжаренные), Котлета Куриная. Snacks/Other: Philadelphia Сыр, Семга Слабосоленая, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Чизкейк, Зеленый Чай, Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Cross Training - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|