Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 180.72g | Carbs: 250.71g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|