Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 87.17g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Первым Делом Мед Цветочный , Братья Караваевы Сырники Диетические , California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Fit Parad Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Винегрет Классический, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Крестьянский Подовый. Lunch: Борщ с Курицей, Вкуснотеево Сметана 20%. Dinner: Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|