Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 68.08g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Овощной Бульон, Простоквашино Ряженка 4%, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Морковь, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Соевый Соус, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Европа Десерт Крем-Брюле, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Vegan Life Тофу , Forsite Печенье Шоколадно-Ореховый Вкус, Дивный Берег Рыба Масляная, Морковь, Банан, Творог 5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Блины из Цельнозерновой Муки, От Мартина Семечки Отборные, Капуста Белокочанная, Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Balance Миндаль, Вино. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Showering - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|