Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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50 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 85.31g | Carbs: 174.95g.
Breakfast: はちみつ, ミツカン 米酢, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ローソン ミックスベリー(冷凍). Lunch: ローソン グリーンスムージー Off&Plus, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, ローソン 焼さけハラミ. Dinner: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, セブンイレブン 豚もやし鍋鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1353 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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